Por qué cuidar tu cuerpo le importa a Dios

Los filtros dicen que no eres suficiente. Los amigos dicen: «Pruébalo, solo una vez». Tu celular dice: «Un video más». Esto es lo que Dios dice de ti.

Imagina a una chica a la que llamaremos Maya (no es una persona real, sino el retrato de muchos adolescentes). Son las 2 de la mañana y su celular todavía brilla debajo de la cobija. Va deslizando entre personas que se ven perfectas: piel perfecta, cuerpo perfecto, vida perfecta. Con cada deslizamiento, se quiere un poco menos. La noche siguiente, en casa de una amiga, alguien le pasa un vapeador. «Dale, todos lo hacen». Ella no quiere, pero tampoco quiere ser la rara. El lunes por la mañana llega arrastrándose a clase con cuatro horas de sueño, preguntándose por qué se siente tan vacía. Tal vez algo de eso te suena. Así que aquí va una pregunta que nadie en redes te hace: ¿qué piensa Dios de tu cuerpo? ¿De verdad le importa?

Le importa. Mucho. Pablo les escribió esto a jóvenes cristianos que vivían en una ciudad llena de presiones:

Un templo. No un basurero, no un proyecto que tienes que arreglar, no una foto para calificar. Un lugar donde Dios mismo elige vivir. Y fíjate en el orden: «comprados sois por precio». Jesús pagó por ti con su propia vida antes de que hicieras una sola cosa bien. No cuidas tu cuerpo para ganarte el amor de Dios. Lo cuidas porque ya tienes su amor.

Ahora, sobre esas personas perfectas de tu pantalla. Muchas de esas fotos están filtradas, editadas y elegidas con cuidado. Pero aunque no lo estuvieran, Dios nunca te pidió que te parecieras a nadie más. David oró:

Maravillosas son tus obras. Y tú eres una de esas obras. Eso incluye tu estatura, tu piel, tu figura, tu cara, y un cuerpo que tal vez está enfermo, tiene una discapacidad o todavía está creciendo. Tu valor quedó decidido en la cruz, no en los comentarios.

La Biblia cuenta la historia de un adolescente bajo presión. Daniel era un joven, probablemente un adolescente, llevado lejos de su casa a Babilonia. Recibió un nombre nuevo, una escuela nueva y un lugar en la mesa del rey, con la comida y el vino del rey. Todos comían de eso. Decir que no podía costarle todo. Pero:

Mira cómo lo hizo. Primero lo propuso en su corazón. Después pidió. No se burló de nadie ni hizo un escándalo. Ofreció una prueba con respeto:

El encargado aceptó (Daniel 1:14). Al cabo de los diez días, «pareció el rostro de ellos mejor» que el de los demás (Daniel 1:15). Y luego la Biblia nos dice de dónde venía su verdadera fuerza:

Se lo dio Dios. Las legumbres no convirtieron a Daniel en un genio. Su decisión fiel le dio espacio a Dios para obrar. Y no estaba solo: tenía tres amigos que eligieron con él. El valor es más fácil cuando no estás solo.

Entonces, ¿cómo se ve cuidar el templo de Dios para ti, ahora mismo? No se trata de ser perfecto ni de verte de cierta manera. Son pasos pequeños y fieles: tomar agua, comer frutas, verduras y comida de verdad, mover tu cuerpo como puedas y como te guste, salir a tomar aire fresco y sol, y decir que no al vapeo, al alcohol y a las drogas, porque tú decides lo que entra en el templo. Y sí, dormir. Dejar el celular fuera de tu cuarto por la noche no es perderte de nada. Jesús les dijo a sus amigos cansados: «Venid vosotros aparte al lugar desierto, y reposad un poco» (Marcos 6:31). Y todavía dice: «Venid á mí todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar» (Mateo 11:28).

Pablo lo hace muy sencillo: «Si pues coméis, ó bebéis, ó hacéis otra cosa, haced lo todo á gloria de Dios» (1 Corintios 10:31). Hasta un vaso de agua puede ser un «gracias» silencioso.

No cuidas tu cuerpo para ganarte el amor de Dios. Lo cuidas porque ya lo tienes.

Elena G. de White, en El ministerio de curación (The Ministry of Healing), capítulo «Natural Remedies» (Los remedios naturales), p. 127, lo resumió en una lista sencilla: «El aire puro, la luz del sol, la templanza, el descanso, el ejercicio, una alimentación adecuada, el uso del agua, la confianza en el poder divino: estos son los verdaderos remedios» (traducción nuestra). Fíjate en el último: confiar en Dios es parte del plan.

Para Maya, nada cambió de la noche a la mañana. Pero silenció algunas cuentas que la hacían sentir peor, empezó a cargar el celular en la cocina, y la siguiente vez que le pasaron el vapeador dijo: «No, gracias, estoy bien», y encontró una amiga que dijo lo mismo. Todavía tiene días difíciles. Pero ahora, frente al espejo, está aprendiendo a decir lo que decía David: maravillosas son tus obras.

Si alguna vez tus pensamientos sobre la comida, el comer o tu cuerpo se sienten fuera de control, o si te estás haciendo daño de cualquier manera, por favor habla con un adulto de confianza y con un médico o consejero. No estás en problemas y no estás solo. En una crisis, llama o envía un texto al 988 (en EE. UU.), o al 911 en una emergencia.

Esto es ánimo espiritual, no consejo médico — consulta a un profesional calificado antes de cambiar tu alimentación, tu ejercicio o tus medicamentos; en una emergencia, llama al 911.

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Hoja para llevar

• Tu cuerpo es templo del Espíritu Santo, y fuiste «comprado por precio» (1 Corintios 6:19-20). Lo cuidas porque eres amado, no para ganarte el amor.
• «Formidables, maravillosas son tus obras» (Salmos 139:14), y tú eres obra de Dios. Tu valor no viene de los likes, los filtros ni la comparación.
• Daniel lo propuso en su corazón, pidió con respeto y dejó el resultado en manos de Dios (Daniel 1:8, 12). Dios fue quien dio la sabiduría (Daniel 1:17).
• Pasos pequeños y fieles: agua, comida de verdad, moverte como puedas, aire fresco y sol, dormir, y decir que no al vapeo, al alcohol y a las drogas.
• El descanso es un regalo de Jesús (Marcos 6:31; Mateo 11:28), y todo se puede hacer «á gloria de Dios» (1 Corintios 10:31).

Preguntas para reflexionar:

• ¿Qué cuentas o apps me hacen sentir peor con mi cuerpo? ¿Qué podría silenciar o dejar de seguir esta semana?
• ¿Dónde siento presión para «probar solo una vez»? ¿Qué amigo podría mantenerse firme conmigo, como los tres amigos de Daniel?
• ¿Qué paso pequeño puedo dar esta semana para cuidar el templo de Dios: agua, sueño, moverme o dejar el celular lejos por la noche?

Para líderes juveniles y padres

• Empieza por la gracia: los adolescentes cuidan su cuerpo porque son amados y «comprados por precio» (1 Corintios 6:20), nunca para ganarse el amor de Dios.
• Nunca comentes sobre el peso, la talla o la figura de un adolescente, y evita avergonzar con comidas «buenas» y «malas». Habla más bien de fuerza, energía, descanso y gratitud.
• Usa Salmos 139:14 para hablar de la comparación y la imagen corporal. Recuerda que los cuerpos de toda talla, capacidad y condición de salud son amados por Dios.
• Cuenta la historia de Daniel con exactitud: lo propuso en su corazón, pidió con respeto, el encargado aceptó una prueba de diez días, y Dios dio la sabiduría (Daniel 1:8-17). Las legumbres no lo «hicieron más inteligente».
• Habla del vapeo, el alcohol y las drogas con calma y sin vergüenza; ayuda a los adolescentes a practicar formas sencillas de decir que no y a encontrar amigos que se mantengan firmes con ellos.
• Da tú mismo el ejemplo de buenos hábitos con el celular, como cargar los aparatos fuera de los cuartos por la noche, y presenta el descanso como un regalo (Marcos 6:31; Mateo 11:28).
• La enfermedad o la discapacidad nunca es señal de poca fe ni de pecado. Asegúrate de que ningún adolescente escuche ese mensaje de ti.
• Presta atención a señales de trastornos de la alimentación, autolesiones, consumo de sustancias, ansiedad o depresión. Conecta con delicadeza al adolescente con sus padres o tutores y con un médico o consejero. Si un adolescente revela daño o abuso, sigue tu política de protección y las leyes de denuncia obligatoria; dirige a un adolescente en crisis al 988 (EE. UU.) o al 911 en una emergencia.

10 Mitos contra Hechos

Fuentes

• Versículos bíblicos usados (Reina-Valera 1909, dominio público): 1 Corintios 6:19-20; Salmos 139:14; Daniel 1:8; Daniel 1:12; Daniel 1:14; Daniel 1:15; Daniel 1:17; Marcos 6:31; Mateo 11:28; 1 Corintios 10:31; Génesis 1:29; 3 Juan 1:2; Romanos 12:1.
• Creencias adventistas del séptimo día: https://adventist.org/beliefs · https://gc.adventist.org/
• Elena G. de White, El ministerio de curación (The Ministry of Healing) — capítulo «Natural Remedies» (Los remedios naturales), p. 127 (traducción nuestra; dominio público): https://whiteestate.org/ · https://m.egwwritings.org/

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