Un hombre pidió prestada la motocicleta de su vecino por una semana. Había que ver cómo trataba esa máquina. Cada noche le quitaba el polvo. Antes de girar la llave, revisaba el aceite. La estacionaba a la sombra para que el sol no dañara el asiento. Se negaba a sobrecargarla, aun cuando un amigo le rogaba llevar a un pasajero más. El viernes devolvió las llaves con el tanque lleno y el cromo brillando, y su vecino le dijo: «Hermano, está mejor que cuando te la di».

Esa misma noche llegó a su casa después del anochecer. Se saltó la cena y comió galletas de pie. Se tomó su tercera bebida azucarada del día. Se quedó en la luz azul del teléfono hasta casi las dos de la mañana, durmió cuatro horas y se levantó cansado.

Su esposa lo miró desde la puerta y se lo dijo con cariño, como se dice una verdad a alguien a quien se ama: «Esta semana cuidaste mejor esa máquina que a ti mismo».

Él empezó a reírse. Luego se detuvo, porque sabía por qué había sido tan cuidadoso con la motocicleta. Lo había dicho él mismo veinte veces esa semana: no es mía.

Y ahí es exactamente donde comienza este estudio. Porque la Biblia dice algo sobre tu cuerpo que la mayoría de nosotros nunca hemos dejado entrar de verdad en el corazón.

¿De quién es este cuerpo?

Pablo hace una pregunta que lo detiene a uno en seco:

Vuelve a leer esas tres palabras: «no sois vuestros». No en el sentido de que seas un esclavo. En el sentido de que eres amado, costoso, y llevas dentro a Alguien precioso. El hombre de la motocicleta fue cuidadoso porque la máquina era del vecino. ¿Cuánto más cuidadosos seríamos si supiéramos que el Dios del cielo se ha mudado a la casa?

Un templo no es un depósito. Nadie tira basura en un santuario y luego se pregunta por qué huele mal. Y fíjate en la etiqueta de precio que Pablo te pone: «comprados sois por precio». Ese precio fue la cruz. Jesús no compró tu alma y dejó tu cuerpo afuera bajo la lluvia. Te compró entero.

Así que, antes de cualquier cosa práctica, escucha el tono de este estudio. No es una lista de reglas para hacerte sentir culpable. Es una invitación a verte como te ve tu Creador:

Por favor, lee esto antes que todo lo demás. Este estudio es aliento espiritual, no consejo médico — consulta a un profesional calificado; en una emergencia llama al 911. Nada aquí promete sanidad, cura ni resultado garantizado. No dejes un medicamento, no cambies un tratamiento y no comiences un ayuno o una dieta nueva por algo que leíste en un estudio bíblico. Habla primero con tu médico o tu enfermera, sobre todo si estás embarazada, eres diabético, eres mayor o vives con una enfermedad crónica. Dios también trabaja a través de profesionales cuidadosos.

Un Padre a quien le importa tu lunes

Algunos se imaginan que a Dios solo le importa la parte «espiritual» de uno — las oraciones, el sábado, el alma — y que todo lo demás le concierne únicamente el día del entierro. La Biblia es más cálida que eso. Escucha cómo un anciano apóstol saluda a su amigo:

Ahí está la persona entera en una sola frase: tus circunstancias, tu cuerpo, tu alma. Juan no los separa, porque Dios no los separa. Cuando Jesús recorría Galilea, predicaba y sanaba. Alimentó a cinco mil personas hambrientas antes de enseñarles. Después de un largo período de trabajo, les dijo a sus discípulos agotados:

¿Oyes la ternura de esa frase? El Salvador del mundo notó que sus amigos estaban cansados. Todavía lo nota. Tu espalda adolorida, tus ojos pesados, tu corazón acelerado a las tres de la mañana — nada de eso es indigno de su atención.

Y Pablo hace explícita la conexión. ¿Qué hacemos con estos cuerpos?

No un sacrificio muerto sobre un altar. Uno vivo — un cuerpo llevado a través de una semana común y entregado a Dios por la noche. Eso también es adoración.

El primer menú de Dios

Vuelve a las primerísimas páginas de la Biblia. Antes de que hubiera una sola regla, antes de que hubiera templo o sacerdote, Dios hizo algo hermosamente práctico: le entregó un menú a la familia humana.

Frutas. Granos. Semillas. Nueces. Más tarde, después de que entró el pecado y se perdió el huerto, Dios añadió «la hierba del campo» — las verduras y raíces que sacamos de la tierra (Génesis 3:18). Comida sencilla. Comida que crece. Comida que una familia pobre realmente puede conseguir.

Fíjate en dos cosas de ese menú, porque las dos importan.

Primero, fue un regalo, no un examen. Dios dijo «os he dado». No estaba tendiendo una trampa. Un buen Padre que pone comida en la mesa no está tratando de sorprender a sus hijos en falta.

Segundo, fue generoso. A veces la gente se imagina la salud bíblica como una lista corta y triste de lo que no se puede comer. Mira el texto: toda hierba que da semilla, todo árbol con fruto, sobre la haz de toda la tierra. Esa es una mesa amplia, colorida y perfumada. Los mangos están ahí. El arroz y los frijoles están ahí. El aguacate, la fruta del pan, el maíz, la calabaza, la espinaca, el maní, la naranja — todo eso salió de la mano de Dios con estas palabras: «esto es para ti».

La Iglesia Adventista del Séptimo Día anima a llevar la dieta más saludable que cada persona pueda mantener, y a abstenerse de los alimentos inmundos que la Escritura identifica (véase la creencia fundamental nº22, «La conducta cristiana»). Pero el punto de partida nunca es el miedo. El punto de partida es un Padre que dice: «Mira lo que te he dado».

Diez días en un palacio

Déjame contarte ahora de cuatro adolescentes que estaban muy lejos de casa.

Daniel y sus amigos habían sido llevados de Jerusalén a Babilonia, la ciudad más poderosa de la tierra. Los inscribieron en la escuela de entrenamiento del propio rey, y el rey enviaba comida de su propia mesa — lo mejor del imperio, con el vino que la acompañaba. Para un joven cautivo, rechazar esa comida no era cosa pequeña. Podía parecer ingratitud. Podía costarle su lugar, y quizá más.

Mira bien dónde se tomó la decisión: en su corazón. No en un comité, no bajo la presión de una multitud, y no después de que lo descubrieran. Lo resolvió en silencio, antes de que llegara la bandeja. Casi siempre funciona así también para nosotros. Las decisiones que tomamos de antemano son las que sostenemos.

Fíjate también en cómo dijo que no. No insultó al rey ni le predicó al cocinero. Pidió — con respeto — y propuso una prueba justa:

«Legumbres» significa frijoles, lentejas, arvejas — la comida sencilla de la gente sencilla. Y agua. Diez días. Después míranos, y decide tú mismo.

Y la historia no se detiene en el cuerpo. Cuando llegaron los exámenes, aquellos cuatro jóvenes fueron hallados «diez veces mejores» que los sabios de Babilonia, porque «Dios les dio conocimiento é inteligencia en todas letras y ciencia» (Daniel 1:17, 20). Una mente clara es uno de los regalos silenciosos de un cuerpo bien tratado.

Ahora déjame ser honesto contigo acerca de esta historia, porque la honestidad es parte del respeto. Los diez días de Daniel no son una promesa de que las legumbres y el agua harán fuerte a toda persona, ni de que arreglarán toda enfermedad. La Escritura dice claramente que fue Dios quien dio el resultado en Babilonia. Muchos creyentes fieles comen con cuidado y aun así se enferman; Timoteo, el amigo de Pablo, tenía «frecuentes enfermedades» (1 Timoteo 5:23), y el propio Pablo oró tres veces por un aguijón que Dios decidió no quitar (2 Corintios 12:8-9). Lo que Daniel 1 nos enseña no es un resultado garantizado. Es una buena decisión, tomada temprano, en un corazón que confiaba en Dios — y eso está al alcance de cualquiera.

Ocho regalos que casi no cuestan nada

Esto es lo que amo de la bondad de Dios: lo mejor que ha dado para tu salud son cosas que la persona más pobre del pueblo puede tener. No hace falta una tarjeta, ni una clínica, ni un solo centavo.

• Aire puro. Abre la ventana. Sal y respira hondo, dos veces al día, a propósito.
• Luz del sol. Un poco de sol de la mañana en la piel y en los ojos. Dios lo colgó en el cielo gratis.
• Templanza. Una hermosa palabra antigua que significa: lo suficiente, y no demasiado — y nada en absoluto de lo que te hace daño. «El vino es escarnecedor, la cerveza alborotadora» (Proverbios 20:1). La «templanza» es literalmente parte del fruto del Espíritu (Gálatas 5:22-23).
• Descanso. Dormir no es pereza; es un regalo. «Á su amado dará Dios el sueño» (Salmos 127:2).
• Ejercicio. Mueve tu cuerpo. Camina. Cultiva. Carga. Adán fue puesto en Edén «para que lo labrara y lo guardase» (Génesis 2:15) — el trabajo era parte del paraíso, no parte de la maldición.
• Buena comida. Génesis 1:29, tan sencilla y tan generosa como Dios la hizo.
• Agua. Bébela. Lávate con ella. La mayoría de nosotros simplemente tenemos sed y no lo sabemos.
• Confianza en Dios. La que ninguna farmacia vende. «El corazón alegre produce buena disposición: mas el espíritu triste seca los huesos» (Proverbios 17:22).

Esa lista no es nueva, y no es mía. Hace más de un siglo Elena G. de White escribió una frase que el ministerio todavía cita hoy: «El aire puro, la luz del sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un régimen conveniente, el uso del agua y la confianza en el poder divino: he ahí los verdaderos remedios.» (El ministerio de curación, p. 127; dominio público.)

Ocho regalos. Siete brotan del mundo que Dios hizo, y el octavo brota de conocerlo a Él. Ninguno exige dinero.

El descanso no es pereza

Quedémonos un momento en ese cuarto regalo, porque es el que la mayoría rompemos primero.

Vivimos en un mundo que trata el agotamiento como una medalla. Pero Dios puso un ritmo en la primerísima semana de la historia: seis días de trabajo, y luego un día entero para detenerse.

El sábado es ante todo tiempo santo con Dios — tenemos un estudio entero sobre ese regalo. Pero no pases por alto lo que también hace por un cuerpo cansado. Un día de cada siete, la tienda está cerrada, el teléfono puede esperar, la preocupación se entrega, y a un ser humano se le permite ser una persona en vez de una máquina. Eso no es Dios siendo estricto. Eso es Dios siendo bueno.

Y debajo de todo ese descanso hay uno más profundo, el que el sueño por sí solo no puede dar:

Parte del cansancio más pesado que la gente carga no está en los músculos. Es culpa, miedo, duelo, una preocupación que no se apaga de noche. Jesús no te dice que lo duermas. Te invita a entregárselo.

La trampa: esto no es una escalera al cielo

Ahora debo ser muy claro, porque este tema se ha usado para herir a personas, y eso entristece el corazón de Dios.

Vivir sano no te salva. Ni una verdura, ni un vaso de agua, ni una noche de acostarse temprano. Si eso pudiera salvar, Jesús no habría necesitado morir.

Lee ese último versículo despacio, y deja que te libere. El reino de Dios no es un plato. Es justicia, paz y gozo. Quien convierte el regalo de Dios en un marcador de puntos ha entendido mal tanto el regalo como al que lo da.

De ahí se siguen tres cosas, y importan tanto como los ocho regalos.

No juzgues a tu hermano ni a tu hermana. «Por tanto, nadie os juzgue en comida, ó en bebida» (Colosenses 2:16). Tú no sabes qué necesita el cuerpo de otro, qué medicina toma, qué le dijo su médico, ni qué puede pagar este mes.

No te desprecies por estar enfermo. La enfermedad no es una boleta de calificaciones sobre tu fe. Cuando los discípulos vieron a un ciego y supusieron que alguien debía haber pecado, Jesús dijo claramente: «Ni éste pecó, ni sus padres» (Juan 9:3). La gente cuidadosa igual tiene cáncer. La gente que ora igual tiene diabetes. Vivimos en un mundo quebrantado, y la sanidad completa está prometida para el día en que «no habrá más muerte, ni habrá más llanto, ni clamor, ni dolor» (Apocalipsis 21:4).

No lo conviertas en un asunto de apariencia. «El hombre mira lo que está delante de sus ojos, mas Jehová mira el corazón» (1 Samuel 16:7). Este estudio trata de honrar un templo, no de un número en una balanza.

Empieza donde estás

Entonces, ¿qué hacemos el lunes por la mañana? Pablo nos da la regla más sencilla de toda la Biblia sobre este tema, y cabe en una línea:

Eso no es una dieta. Es una dirección. Convierte el desayuno en adoración y un vaso de agua en un pequeño acto de gratitud. Y es hermosamente flexible, porque «hacéis otra cosa» incluye todo lo que tu vida real realmente es — una madre con cuatro hijos, un hombre en turno de noche, una anciana a la que le duelen las rodillas.

No intentes cambiarlo todo de golpe; nadie sostiene eso. Toma el método de la motocicleta. El hombre no reconstruyó la máquina. La limpió, revisó el aceite, la estacionó a la sombra. Cuidado pequeño, diario, fiel.

Así que escoge una cosa esta semana. Una sola. Tal vez agua en lugar de la tercera bebida azucarada. Tal vez una caminata de veinte minutos después de la cena. Tal vez dejar el teléfono en otro cuarto y dormir una hora más. Tal vez, por fin, pedir la cita que llevas un año evitando. Haz esa única cosa durante siete días, y dale gracias a Dios por el cuerpo que Él sostiene.

Y si has sido duro contigo mismo mientras leías esto — si estás pensando en los años que pasaste tratando mejor a una máquina prestada que a ti mismo — escucha bien: esta noche no hay vergüenza en la casa de Dios. Él no está de pie sobre ti con una lista. Está de pie a la puerta del templo, y quiere entrar y vivir allí.

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